Tips Merawat Miss V

Sering kali artikel kesehatan organ reproduksi  dianggap tabu. Namun hal ini ternyata sangat dibutuhkan informasinya yang benar. Nah, pada kesempatan kali ini, kami akan sedikit mengulas tentang tips merawat organ intim perempuan.
Beberapa minggu ini kami menemui klien puskesmas wanita yang memiliki keluhan dengan organ intimnya. Keputihan, gatal dan berbau. Klien tersebut ternyata tidak terbatas ibu-ibu rumah tangga. Namun ada juga yang masih remaja puteri.
Lalu apa sih penyakit tersebut?
Penyakit tersebut umumnya disebut sebagai keputihan. Disebut keputihan karena memang dari organ intim (vagina) mengeluarkan cairan yang berwarna putih keruh atau kekuningan atau kehijauan.
Ada dua jenis keputihan pada perempuan. Pertama, keputihan yang normal dan yang kedua, keputihan yang tidak normal/ penyakit.
Bagaimana membedakannya?
Keputihan normal:
1. Berwarna bening hingga putih seperti kepala susu (curd).
2. Bau khas, sedikit beraroma asam.
3. Jumlah cukup. Tidak sampai membuat panty terlalu basah.
4. Tidak gatal.
5. Keluar hanya pada masa2 tertentu (sebelum dan setelah haid, stress, nutrisi kurang bagus, hamil, setelah senggama atau dalam masa subur).

Keputihan tidak normal:
1. Warna kuning, kehijauan atau bercampur darah.
2. Bau sangat asam, anyir atau busuk.
3. Jumlahnya sangat banyak dan mengganggu.
4. Gatal, sangat mengganggu.
5. Keluar setiap saat.

Lalu... Jika anda mengalami atau menemukan gejala seperti ini, apa yang bisa anda lakukan? Segeralah memeriksakan diri dan berobat di tempat yang tepat dan benar.  Berikut tips-nya:
1. Gunakan celana dalam berbahan katun yang menyerap keringat. Segera ganti dengan yang bersih jika kotor atau setiap sehabis mandi.
2. Keringkan organ intim anda dengan kain bersih setelah tersiram air setelah mandi, bab atau bak. Baru anda dapat memakai underware.
3. Basuh miss v anda setelah bab atau bak, siram dengan air mengalir dari depan ke belakang.
4. Konsumsi makanan probiotik (yoghurt, kefir, kraut, cuka apel dll). Ini sangat membantu.
5. Kurangi atau manajemen stress.
6. Cukup istirahat.
7. Berhati-hati menggunakan toilet umum.

Jika keluhan masih berlanjut, segeralah ke fasilitas kesehatan untuk memeriksakan diri.
Demikian tips tentang kesehatan dan kebersihan organ intim kita.

Puskesmas Sayang Lansia

Manusia memang tak pernah tua, hanya... Usianya yang bertambah. Ya, usia boleh tambah, namun semangat harus tetap muda dan menyala. Wah..
Ya benar, semangat inilah yang sangat membantu kita untuk tetap aktif dan sehat.
Tahun ini, puskesmas turut memeriahkan HKN ke-52 dengan serangkaian acara menarik. Ini salah satunya...
Posyandu lansia dan kegiatan prolanis yang mengayomi warga yang telah berusia lanjut dan atau memiliki penyakit kronis.
HKN tahun ini kegiatan prolanis diisi dengan senam dan pemeriksaan massa tulang.

Temu Ilmiah Remaja

Hai para sahabat muda semua...
Temil!! Ya Temil datang lagi. Kami akan hadir setiap tahun. Temu ilmiah remaja atau Temil ini adalah kegiatan sarasehan bagi para remaja. Kami mengundang sahabat muda yang masih duduk di bangku SMA atau sederajat untuk dapat berpartisipasi di dalamnya.
Tahun ini kami mengundang 3 pembicara hebat yang pastinya sahabat muda semua dapat memetik ilmunya. Yang pertama adalah dr. Susana Indahwati menyampaikan tentang Kesehatan reproduksi remaja. Kedua, Bapak Djito, owner Duta Katering. Pengusaha yang memulai usahanya dari nol hingga beromzet 3 Milyar Rupiah per tahun. Wow!! Ketiga, Bu Nining. Seorang psikolog kawakan yang menyampaikan materi tentang bahaya pergaulan bebas dan gadgetholic.
Semua materi ini kami pilihkan sebagai upaya untuk menciptakan generasi muda yang sehat, kuat, bermoral dan kreatif.
Semoga tahun depan acara ini dapat terlaksana kembali. Pastinya dengan kemasan yang makin menarik.
Selamat bagi seluruh panitia Temil 2016.

Kebaikan Buah dan Sayur Part 1

Hai... Anda suka buah dan sayur? Wah, pilihan pangan anda adalah tepat sekali. Mengkonsumsi buah dan sayur sangat baik bagi tubuh kita. Berikut beberapa nilai kebaikan buah dan sayur bagi tubuh.

Strawberry
- Meningkatkan daya ingat
- rendah kalori, tinggi serat
- menghambat penuaan dini
- mencegah manner esofagus
- menurunkan angka kesakitan jantung
- membantu membakar timbunan lemak
- menyehatkan tulang
- antioksidan
- menyehatkan mata
- membantu menurunkan berat badan

Wortel
- menajamkan penglihatan
- membantu mencegah kanker
- menyehatkan kulit
- menghambat penuaan dini
- meningkatkan fungsi ginjal
- mencegah penyakit jantung
- mencegah infeksi
- membersihkan tubuh
- melindungi kesehatan gigi dan gusi
- mencegah stroke

Ayo, tunggu apalagi. Segera konsumsi bush dan sayurmu hari ini.

Menggandakan Rejeki

Akhir-akhir ini berita tentang menggandakan uang santer diberitakan. Tapi, apa benar uang memang bisa digandakan. Berikut beberapa tip untuk melipat gandakan rejeki anda:

- Semangat itu harus dibina setiap hari.. Setiap pagi. Beri semangat positif dan rasa syukur. Cobalah memberi semangat pada diri sendiri kalau bisa share dengan orang lain.
- Usia 20-30 tahun sebaiknya berjalan sedikit lebih cepat.
- Pilih musik yang tempo dan beat nya lebih cepat.
- Pilih bacaan yang mampu memotifasi.
Rasakan kita berlimpah rejeki. Yakinlah setiap doa kita.
- Rejeki bukan hanya pundi-pundi rupiah... Kesehatan, keluarga, teman bahkan peluang positif adalah rejeki.
- Jadilah inisiatif dan kreatif.
- Integrity.. Kepercayaan. Kelola dengan baik.
- Kolaborasi... Kerjasama.
- Jangan lupa bersyukur
- Sepasang bidadari. Ibu dan Istri --> berbakti
- Respect dengan atasan
- Lakukan perdagangan / investasi
- Derma/ sedekah
- Niat baik untuk mencari rizki

By Ippho Santoso
#im_possible #metrotv

@infree

Skrining dan Imunisasi Anak Sekolah

Skrining atau pemeriksaan kesehatan adalah agenda tetap kami. setiap tahun kami melakukan pemeriksaan kesehatan pada siswa baru TK, SD, SMP dan SMA. Tim kami terdiri aatas dokter, perawat, petugas gigi, petugas imunisasi, bidan, petugas gzi, petugas promkes dan petugas sanitasi. Jika jadwal beretepatan dengan BIAS (Bulan Imunisasi Anak Sekolah), maka kegiatan akan diakhiri dengan pemeberian vaksin imunisasi. Vaksin yang diberitan antara lain campak dan DT.

Jadwal selalu rutin. Silahkan dapatkan informasinya di 0341 464900.

Kelas Ibu

Wah sudah lama ya fotonya. Tapi benar, kelas ibu hamil kami memang sudah lama berjalan. Setiap bulan di setiap desa telah mengadakan kelas ibu hamil. Kelas ini tidak saja memeberikan edukasi kepada masyarakat, khususnya ibu hamil, namun juga diberikan instruksi olah fisik yoga hamil. Kami percaya bahwa dengan edukasi yang baik dan olah tubuh yang benar, maka ibu hamil akan dapat menjalani masa kehamilan, persalinan dan menyusui yang lebih menyenangkan.
Kelas ibu hamil memberikan pengetahuan kepada ibu antara lain:
- Proses kehamilan
- Pertumbuhan dan perkembangan janin
- Nutrisi ibu hamil dan menyusui
- Proses persalian normal
- Rujukan
- Birth Plan
- Yoga hamil
- Laktasi dan ASI Eksklusif
- Hypnobirthing/ Relaksasi

Peserta kelas tidak terbatas pada warga sekitar Puskesmas Junrejo. Siapa pun boleh ikut. Segera hubungi Puskesmas Junrejo di nomor 0341 464900.


#motherhood #kelasibuhamil #prenatalyoga #breastfeeding #gizi #dokter #bidan #bayi #childhood

JSS (Jambore Sekolah Sehat)

Kegiatan Puskesmas Junrejo

Selamat Datang 

Di Puskesmas Junrejo

Puskesmas Junrejo merupakan salah satu puskesmas kebanggaan Kota Batu. Puskesmas ini berlokasi di Kelurahan Dadaprejo, yang berada di ujung timur Kota Batu, berbatasan langsung dengan Kabupaten Malang. Bangunan ini berdiri di kelurahan Dadaprejo sejak tahun 2014 dengan konsep Green Health Public Center. 

to be continue